Core: de nieuwe formule voor een sixpack

Een nieuwe, revolutionaire buikspierworkout:  Core van ClubJoy! Bij een deel van de oefeningen in een Core les wordt een resistance tube (elastiek) gebruikt. ClubJoy Core is conditioneel niet zwaar. De focus ligt meer op kracht en het doorzettingsvermogen van de deelnemer. Deelnemers halen vele voordelen uit Core, waaronder:

  • Mentale en fysieke uitdaging.
  • Strakker en sterkere kernspieren (buik, billen en rug).
  • Verbetering van functionele kracht ter bevordering van balans, mobiliteit en preventie van blessures
  • Het positieve effect van een sterke core op de lichamelijke gezondheid.

Core is een 30 minuten durende core workout, gebaseerd op Personal Training.
Een goede core training zorgt voor sterke rompspieren en een goede lichaamshouding, wat een positief effect heeft op de lichamelijke gezondheid. Met dynamische training voor je buik-, bil- en rugspieren raken deelnemers in shape en voel zij zich sterker dan ooit. Met Core wordt de sixpack waar velen van dromen werkelijkheid!

"Core" staat voor de rompspieren: buik-, bil- en rugspieren.

Het positieve effect van een sterke core op de lichamelijke gezondheid
Door het trainen van je core (buik, rug, billen) ontwikkel je een zeer sterke romp. Vanuit de romp startten alle bewegingen van het lichaam en daarnaast zorgen deze spieren er ook voor dat we rechtop kunnen lopen en rennen. Met core oefeningen ontwikkel je niet alleen je buikspieren, maar ook onderliggende spieren en je onderrug spieren. Een sterke core ofwel romp, is een absolute voorwaarde voor sporters. 

Vraag aan: Gratis Proefweek
Wil jij weten of fitness en deze groepsles wat voor jou is? Kom dan nú 7 dagen gratis kennis maken met groepslessen bij M&M TheNext in Nijkerk. Vul hieronder jouw gegevens in en klik op verzenden. Er wordt binnen 1 werkdag contact opgenomen voor een persoonlijke kennismaking.

  • * velden zijn verplicht.

Nu bij The Next: UX Cross!

Om fit te worden of blijven is variatie in training van groot belang. Niemand wil steeds opnieuw hetzelfde doen. Bij The N...

Lees meer
Meer nieuws

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.